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29.3筋肉量36.8
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2018:
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2886 kcal
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Fedt: 60,14g | Prot.: 412,48g | Kulhyd.: 163,04g.
Morgenmad: 魚, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 嘉康利 大豆, 香蕉. Frokost: 麵線, 炒絲瓜, 白飯, 全聯 雞里肌肉, 全聯 鮭魚. Aftensmad: TNA 乳清蛋白, 雞蛋, 全聯 鯛魚片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Andet: TNA 乳清蛋白, 全聯 鯛魚片, 全聯 雞里肌肉. mere..
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stabil vægt
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helen0718's Vægt Historie
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