Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2018
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56 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2018:
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1443 kcal
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Fedt: 54,37g | Prot.: 66,70g | Kulhyd.: 170,53g.
Morgenmad: Roggen Knäckebrot, Kaffee, Jermi Räucherkäse, Gekochtes Ei, Rote Paprika. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Glasnudelsalat, Smiley's Chicken Wings, Radieschen, Tomaten, Pinienkerne, Real Quality Rucolasalat. Aftensmad: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Glasnudelsalat, Ja! Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse. Snacks/Andet: Grandessa Himbeermarmelade, Snickers Snickers, Thoks Apfelkuchen, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Äpfel. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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