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Vis Kost Kalender, 29 august 2018:
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1539 kcal
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Fedt: 48,43g | Prot.: 168,33g | Kulhyd.: 115,02g.
Morgenmad: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Frokost: 魚, 卵焼き, ハウス食品 ハヤシ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Andet: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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2175 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 40 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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