|
Сегодня решила немного добавить калорий в рацион, что бы КД пришло в норму. приготовила яйца 2 шт+ молоко (2ст.лож) + овсянка (1ст.лож) получился такой вот блин, + хлебцы 1шт немного масло и сыра + не большой стакан зел чая, порции не большие но так объелась 😀
Мой желудок привык на 100 грамм каши без соли и молока и все
|
 Kommentarer
Кушайте нормально,тем более на завтрак,он должен быть сытным и сбалансированным. И попейте Омега либо просто рыбий жир без всяких добавок и проблем к КД не будет.
29 aug 18 af medlem: Stasyaklim
|
Спасибо, так и буду делать!)))
29 aug 18 af medlem: asem.valieva
|
29 aug 18 af medlem: Гаухар 89
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asem.valieva's Vægt Historie
|