Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2018
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2018:
|
1734 kcal
|
Fedt: 88,12g | Prot.: 82,20g | Kulhyd.: 153,91g.
Morgenmad: Ромовая Баба, Окей Сыр Гауда, Лосево Йогурт Черника 2,5%, Сметана, Творог 9%. Frokost: Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Шашлык из Свинины. Aftensmad: Гост Лимонад, Мороженое. Snacks/Andet: Каждый День Попкорн Соленый, Добрый Сок Томатный, Русскарт Луковые Кольца. mere..
|
|
2859 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time og 30 minutter, Vaske Tøj - 1 time og 10 minutter, Vandre - 2 timer, Bruser - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 40 minutter, Rengøring - 4 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|