Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2018
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2018:
|
1308 kcal
|
Fedt: 49,53g | Prot.: 43,55g | Kulhyd.: 174,21g.
Morgenmad: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Окей Сыр Гауда. Frokost: Кекс с Изюмом, Рузком Голень Куриная Варено-Копченая. Aftensmad: К-Руока Салат с Жареными Баклажанами, Варенье, Мёд, С.Пудовъ Гречневые Блины. Snacks/Andet: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Русскарт Луковые Кольца. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Se TV - 30 minutter, Bruser - 1 time, Læsning - 1 time og 25 minutter, Shopping - 2 timer, Opvask - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer og 20 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Undervisning - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|