Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2018
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2018:
|
1856 kcal
|
Fedt: 45,65g | Prot.: 166,05g | Kulhyd.: 192,61g.
Morgenmad: Eiwitshake, CoolBest Mango Dream, Gekookt Ei, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Volkoren Crackers. Frokost: AH Chocolate Chip Cookie, Subway Italian B.M.T. Aftensmad: Zacht Wit Broodje. Snacks/Andet: Bakkeljauw, AH Smoothie Aardbei-Appel-Banaan, Vifit Extra Proteïne. mere..
|
|
3004 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 15 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|