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Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
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1611 kcal
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Fedt: 73,37g | Prot.: 111,26g | Kulhyd.: 122,80g.
Morgenmad: Costco 起司貝果, 炒雞蛋, Costco 蘿蔓心, 好菇道 菇類, 紅龍 豬肉漢堡片. Aftensmad: 季洋莊園咖啡 原味拿鐵（季洋莊園咖啡）, 雞胸肉, 葡萄乾（無籽）, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 無調味堅果, Costco 蘿蔓心. Snacks/Andet: 烤牛肉（瘦肉）. mere..
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