Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2018
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 37,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
|
1144 kcal
|
Fedt: 44,96g | Prot.: 62,59g | Kulhyd.: 117,97g.
Morgenmad: Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, Bio Village Lait Entier, Café Expresso, LEAN Whey Protein LEAN, Sucre Brun. Frokost: Café Expresso, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Biscuits aux Flocons d'Avoine, Rice with vegetables. Aftensmad: Vin Rosé, Vinaigrette Maison, Fromage de Chèvre, Baguette, Café Expresso, Salade Verte, Haricots Verts. Snacks/Andet: Crownfield Barres Céréales Noisette + Amande. mere..
|
|
2311 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 59 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|