Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2018
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
|
518 kcal
|
Fedt: 22,38g | Prot.: 30,67g | Kulhyd.: 50,41g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Yumurta, Doğal Peynir, Kırmızı Domates. Aftensmad: Haşlanmış Buğday, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
asuman aksu's Vægt Historie
|