|
War im Fitnessstudio zum Check up 😳fett Zunahme, Muskelmassen abgebaut 😩Gewicht geblieben ! War doch 3-4 mal die Woche auf dem Crosstrainer 🤷♀️dann hat mein Mann mich mal gemessen bin nur 1,66 m nicht wie gedacht 2,68 m ! Also mutig denn milon- Zirkel neu eingestellt zum Muskelaufbau 🤷♀️nächsten morgen mit Hals Kopf und Gliederschmerzen aufgewacht und mehrfach nun ordentliche fressataken gehabt 🙈 Kopf hoch neu Beginn
Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
|
417 kcal
|
Fedt: 11,72g | Prot.: 32,12g | Kulhyd.: 48,07g.
Morgenmad: Bauernglück Puten Hackfleisch, Weißkohl. Frokost: Nutella Nutella, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggenbrot. mere..
|
|
 Kommentarer
Versuch es doch mal mit Krafttraining. Crosstrainer gut und schön, aber der baut halt auch keine Muskeln auf. Mische dein Training mal ein bisschen, ich mache auch eine Kombi aus Kraft und Ausdauer ;-). Und wenn du viel Ausdauer machst, hast auch mehr Hunger. Aber seh, du bist dran. Dann gute Besserung und viel Spaß mit dem neuen Training.
30 aug 18 af medlem: Nizzy1988
|
der Unterschied zwischen 1,66m und 2,68m ist ja auch nicht groß 🤣
30 aug 18 af medlem: kaktustod
|
Krafttraining kann ich dir auch nur empfehlen.. Wobei Ausdauer generell gar nichts für mich ist. Ich ersticke gefühlt nach 5 min Laufen :D
30 aug 18 af medlem: laviniiiia
|
Och, um 1m kann man sich im Hungerwahn schon mal verschätzen. 🤣🤣🤣🤣
30 aug 18 af medlem: thofrey
|
Ach mano ich mein doch auch 1,68 m 😝
30 aug 18 af medlem: jelü
|
kann mir vorstellen, das sich da Ernüchterung einstellt und man erst mal demotiviert bist. Aber du gehst ja weiter in die Fitti, da kommen die Erfolge ganz sicher👍
30 aug 18 af medlem: Bruno.Balndas
|
Ich kann auch die Kombi empfehlen Kraft-Crossi und absolut kontrollierte gute Ernährung. Was Du beim Essen falsch machst ist beim Sport schwer zu berichtigen, ich denke da an das Süßzeug 😉🍀
30 aug 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
Wie findest du denn den Milon-Zirkel? Hier bei uns in der Nähe bietet das eine Physio-Praxis auch an. Das habe ich mir auch schon mal überlegt. Ist dann doch nicht so eine richtige "Mucki-Bude".
30 aug 18 af medlem: Bärle47
|
Ich finde den Milon- Zirkel sehr gut, richtig für dich eingestellt bringt der was! Nach der letzten Einstellung merke ich gut das ich was getan hab ! Das macht Spaß ! Gibt sicher auch ein Probetraining bei dir! Lg
30 aug 18 af medlem: jelü
|
Okay, wie oft macht ihr den Zirkel? Nur einmal in der Woche oder öfter?
30 aug 18 af medlem: Bärle47
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|