Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2018
|
66 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
|
1338 kcal
|
Fedt: 60,38g | Prot.: 111,23g | Kulhyd.: 86,38g.
Morgenmad: Окей Манго, Алексеевский Йогурт 2,5%, Ваш Выбор Творог 5%. Frokost: Heidi Шоколад 75%, Heinz Фасоль Белая, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом , Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Aftensmad: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Фермерский Продукт Сыр. Snacks/Andet: Хэлси Фуд Уха, Ореховая Роща Миндаль, ВкусВилл Йогурт 1,5%. mere..
|
|
2073 kcal
|
Motion:
Велотренажер - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|