Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2018
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
|
916 kcal
|
Fedt: 54,21g | Prot.: 56,36g | Kulhyd.: 52,49g.
Morgenmad: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Frokost: Творог (Полностью Обезжиренный). Aftensmad: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Радость Вкуса Сыр Российский, Fazer Хлеб Черный, Рататуй. Snacks/Andet: Сваля Сыр Российский, Дыня. mere..
|
|
1587 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chepusenok's Vægt Historie
|