Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2018
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1535 kcal
|
Fedt: 61,28g | Prot.: 77,66g | Kulhyd.: 175,08g.
Morgenmad: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Каша Овсяная Тирамису, Алейка Геркулес. Frokost: Соль, Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Индейки. Aftensmad: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Чеснок, Поджаренный Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Snacks/Andet: Пятерочка Груша Конференция, Яблоки Фуджи. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 1 minut, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 14 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kirakirka's Vægt Historie
|