Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2018
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
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2296 kcal
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Fedt: 69,21g | Prot.: 175,28g | Kulhyd.: 234,85g.
Morgenmad: 木綿豆腐, かつお, ヤマキ めんつゆ, Quaker オートミール, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, プチトマト. Frokost: かりんとう, 調理したなす, キッコーマン 調整豆乳, ヤマキ めんつゆ, ホタテ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵白, エビ. Aftensmad: タンドリーチキン, ご飯, インドカレー 豆. Snacks/Andet: ローソン 辛口ビーフジャーキー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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