Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2018
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104 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
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2379 kcal
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Fedt: 85,43g | Prot.: 153,21g | Kulhyd.: 246,73g.
Morgenmad: Aldi Power Eiweiß Riegel, Eisbergsalat, Aldi Obst Riegel, Salatgurke, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer. Frokost: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix. Aftensmad: Eisbergsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Salatgurke, REWE Hähnchensteaks. Snacks/Andet: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Aldi Obst Riegel, K-Classic Chips Paprika Light. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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MikeSierra1968's Vægt Historie
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