|
Творог на ночь? 🧐
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
|
2797 kcal
|
Fedt: 131,63g | Prot.: 133,33g | Kulhyd.: 284,43g.
Morgenmad: Виноград, Каша Овсяная, Каждый День Цветочный Мед, Овсяное пирожное с орехами, Орехи Кешью, Малина, Звени Гора Творог 5%. Frokost: Болгарский Перец, Пшеничная Крупа, Станем Друзьями Авокадо , ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Aftensmad: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Premialle Сыр Фета, Лента Авокадо. Snacks/Andet: Магнит Банан, Айсберри Мороженное Пломбир, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Простоквашино Ряженка 4%, Карат Творог Зерненый 4%, Магнит Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Айсберри Мороженное Пломбир, Пятерочка Сливы. mere..
|
|
560 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alessia_01's Vægt Historie
|