Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2018
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
|
1489 kcal
|
Fedt: 59,42g | Prot.: 70,21g | Kulhyd.: 171,68g.
Morgenmad: Фундук Фундук, Миндаль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шугарофф Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Gold Food Цукаты Микс, Мёд, Nutiva Семена Чиа. Frokost: Шугарофф Хлебцы Хрустящие Гречневые, Арбуз, Лента Перец Фаршированный Рисом, Шугарофф Хлебцы Гречнево-Кукурузные. Aftensmad: 5 Морей Горбуша Натуральная, Podravka Смесь Мексиканская. mere..
|
|
2189 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 5 minutter, Cirkeltræning - 40 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Motionscykel - 5 minutter, Hvile - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|