Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2018
|
59 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
|
746 kcal
|
Fedt: 27,70g | Prot.: 26,20g | Kulhyd.: 98,96g.
Morgenmad: Nasi Putih, Belimbing, Martabak Telur, Pastel. Frokost: Jeruk, Beng-Beng Beng-Beng, Tahu Goreng, Bakso Ayam. mere..
|
|
1782 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Sjipning - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|