Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2018
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
|
2524 kcal
|
Fedt: 75,27g | Prot.: 124,15g | Kulhyd.: 350,37g.
Morgenmad: Maçã, Banana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Tomates, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Friboi Carne Moida, Angu, Quero Feijão Carioca . Aftensmad: Caldo Verde. Snacks/Andet: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Body Action Dextrose, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. mere..
|
|
1940 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
caroliina.rocha's Vægt Historie
|