Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2018
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2018:
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2100 kcal
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Fedt: 99,40g | Prot.: 82,63g | Kulhyd.: 233,35g.
Morgenmad: Bionatus Óleo de Cártamo, Ovo Mexido, Amafil Massa para Tapioca, Sementes de Linhaça, Farelo de Aveia, Ovo. Frokost: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Prata, Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Cheetos Onda Requeijão, Lacta Lacta Oreo, Bolo de Caneca Low Carb, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Maçãs Fuji, Banana Prata. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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leotostess's Vægt Historie
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