Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2010
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1615 kcal
|
Fedt: 63,12g | Prot.: 83,41g | Kulhyd.: 184,30g.
Morgenmad: Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Milk (Nonfat), Fried Egg, Margarine, Salsa. Frokost: sweet peas, Baked Potato (Peel Eaten). Aftensmad: Cool Whip Whipped Topping Lite, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Shrimp. Snacks/Andet: Cool Whip Whipped Topping Lite. mere..
|
|
3853 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Sidde - 6 timer og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Tager 5,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|