|
Alhamdulillah... Semoga istiqomah 😂
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2018:
|
2387 kcal
|
Fedt: 87,59g | Prot.: 95,48g | Kulhyd.: 317,91g.
Frokost: Sawi Dimasak (dari Segar), Soto Ayam, Nasi Putih, Sate Kambing, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Aftensmad: Dendeng Sapi, Tempe Goreng, Sawi Dimasak, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Pop Es, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kacang Tanah, Permen, Roti. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hidayatsyrif's Vægt Historie
|