Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2018
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118 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2018:
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3853 kcal
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Fedt: 169,99g | Prot.: 184,73g | Kulhyd.: 386,72g.
Morgenmad: Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf, Scientec Nutrition Créatine. Frokost: Merguez, Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Baguette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pilon de Poulet. Snacks/Andet: Paul Flan Coco, Nesquik Chocolat Chaud, Chocolatine, Chausson aux Pommes. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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