Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2018
|
85 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2018:
|
2686 kcal
|
Fedt: 121,93g | Prot.: 116,17g | Kulhyd.: 264,47g.
Morgenmad: Wedel Czekolada Mleczna, Kawa "Bulletproof", Jajecznica. Frokost: Mięso z Indyka, Provitus Śliwki w Occie. Aftensmad: Biedronka Chleb Wieloziarnisty. mere..
|
|
2450 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|