Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2018
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2018:
|
1824 kcal
|
Fedt: 74,84g | Prot.: 128,62g | Kulhyd.: 165,99g.
Morgenmad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Курага, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Сэн Сой Фунчоза, Росттофу Тофу, Приготовленная Спаржа (Свежая), Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Лосось, ВкусВилл Угорь Морской г/К, Тунец, Тануки Сашими из Лосося, Редька. Aftensmad: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Морковь, Перекресток Семга, Масло Подсолнечное. Snacks/Andet: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, KFD Nutrition Казеин, Fifty50 Конфета, Nutbutter Миндальная Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сырники ПП, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Хлебцы из Пророщенной Пшеницы без Добавок, Сыр Пармезан (Твердый), Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Банан, Яблоко. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|