Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2018
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 38,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2018:
|
1150 kcal
|
Fedt: 48,24g | Prot.: 68,65g | Kulhyd.: 116,09g.
Morgenmad: LEAN Whey Protein LEAN, Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, Bio Village Lait Entier, Café Expresso, Sucre Brun, Banane. Frokost: Tomates Séchées au Soleil, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Auchan Huile de Noix, Salade Verte, Café Expresso, Findus Risotto Crémeux. Aftensmad: Fromage de Chèvre, Baguette, Zucchini tots. Snacks/Andet: Pringles Sour Cream & Onion, Banane. mere..
|
|
2251 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|