Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2018
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2018:
|
495 kcal
|
Fedt: 11,94g | Prot.: 13,82g | Kulhyd.: 85,57g.
Morgenmad: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Air, You C1000 Lemon Water. Frokost: Petai, Selada, Garam Laut, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Aftensmad: Margarin (Minyak Nabati, 20% Lemak ), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. mere..
|
|
1436 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ramonna14's Vægt Historie
|