jienkuntent1's Dagbog, 03 sep 18

Обед - куриные котлеты диетические, жареные на кокосовом масле и салат из овощей с горчичным маслом и лимоном

---

1289 kcal

Fedt: 79,28g | Prot.: 88,99g | Kulhyd.: 59,02g.   Morgenmad: Огородников Горчичное Масло, Lactica Йогурт Греческий 4%, Диетическая Творожная Запеканка. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная. Aftensmad: Шашлык Куриный, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио. mere..

2056 kcal

Motion: Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 55 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..