Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2018
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2018:
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1273 kcal
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Fedt: 44,05g | Prot.: 61,00g | Kulhyd.: 159,15g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテイン. Frokost: アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, サブウェイ ローストチキン. Aftensmad: 石焼きビビンバ, グラタン. Snacks/Andet: ファミリーマート ポテトとベーコンのチーズ焼き, チョコ. mere..
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1523 kcal
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Motion:
Syning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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