Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2018
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2018:
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2892 kcal
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Fedt: 108,83g | Prot.: 206,36g | Kulhyd.: 213,22g.
Morgenmad: セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 卵白, セブンイレブン ロースハム, 卵, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Frokost: 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, キャベツ, ヤマキ めんつゆ, 卵白. Aftensmad: 日清 カップヌードル カレー, 太巻き, ウイスキー, アジフライ, 唐揚げ, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ. Snacks/Andet: ランチパック ランチパック たまご, ローソン 辛口ビーフジャーキー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 10,5 kg om Ugen
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