|
Oké dan 🤔 het dondert en bliksemt hoor het weerskannon af en toe een knal geven.... vermoed dat als de kids strax naar school zijn mun sport rondje binnen op zolder zal zijn... crosstrainer dan ff op de stepper en wellicht spinning en nog ff met de gewichtjes aan de sjouw.... ja ik vermoed dat het wel goed gaat komen😊👊
Vis Kost Kalender, 05 september 2018:
|
1227 kcal
|
Fedt: 35,12g | Prot.: 124,14g | Kulhyd.: 85,04g.
Morgenmad: Jumbo Mini Wortelen, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Herbalife Voedingsshake. Frokost: Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Jumbo Roze Garnalen, Jumbo Fris Zoete Rauwkost, Hardgekookt Ei, Danone Hüttenkäse. Aftensmad: Jumbo Ongezouten Cashews, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Atkins Cookies & Cream, Jumbo Doperwten Extra Fijn , Jumbo Veggie Chef Groenteschijf. Snacks/Andet: Philadelphia Knoflook en Fijne Kruiden, Vitalu Volkoren Cracker. mere..
|
|
2580 kcal
|
Motion:
Wandelen - 1 time og 21 minutter, Hvile - 14 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|