Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2018
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2018:
|
1440 kcal
|
Fedt: 43,12g | Prot.: 61,23g | Kulhyd.: 204,52g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテイン. Frokost: サブウェイ えびアボカド. Aftensmad: 牛乳, アボカド, オーマイ パスタ, 肉巻きおにぎり. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Syning - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|