Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2018
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2018:
|
1674 kcal
|
Fedt: 76,18g | Prot.: 87,64g | Kulhyd.: 161,96g.
Morgenmad: Словяночка Молоко 2,5%, Ятрань Колбаса Докторская, Яготинское Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Малиновое Варенье, Своя Линия Овсяная Каша. Frokost: Лаваш, Гороховый Суп, Руна Соус Сацебели, Ятрань Колбаса Докторская, Картофель Тушеный с Мясом. Aftensmad: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Andet: Шоколадный Круассан. mere..
|
|
1879 kcal
|
Motion:
Sex - 15 minutter, Ergometer - 5 minutter, Studere - 2 timer, Opvask - 10 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 13 timer og 23 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 57 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|