Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2018
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2018:
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1824 kcal
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Fedt: 97,01g | Prot.: 105,32g | Kulhyd.: 138,33g.
Morgenmad: Ja! Nusskern-Mischung, Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Ahornsirup, Edeka Bio Natives Leinöl , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Fenchel, Vanilleextrakt, Ingwer, Schwarzer Pfeffer, Kardamom, Zimt, Kurkuma, Anis, Koriander, Tassimo Latte Macchiato. Frokost: Thymian, Koriander, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Olivenöl, Putengeschnetzeltes, Pfifferlinge. Aftensmad: Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Frühlingszwiebeln, Ehrmann Frische Quark-Creme Magerstufe, Schafskäse, Edeka Couscous, Räucherlachs. Snacks/Andet: Erdnussbutter, Banane. mere..
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1747 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer og 25 minutter. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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