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Vis Kost Kalender, 06 september 2018:
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2168 kcal
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Fedt: 52,57g | Prot.: 218,51g | Kulhyd.: 216,14g.
Morgenmad: あづま食品 小粒納豆, ご飯, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Frokost: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, トップバリュ キャベツの千切り, おかめ納豆 やわらか納豆, ささみ, ファンケル 発芽玄米ごはん, 野菜カレー. Aftensmad: ささみ, 野菜カレー, 紀文 糖質0g麺, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Andet: セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mere..
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2629 kcal
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Motion:
Cykling - 40 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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