|
zo net een rondje van 9.1 km hard gelopen in 59 minuten. voor een beginnende loper toch niet verkeerd. en dat in de zeikende regen.
1 nadeel wel een blaar gelopen maar dat mag de pret niet drukken🤣
Vis Kost Kalender, 06 september 2018:
|
1286 kcal
|
Fedt: 37,64g | Prot.: 125,12g | Kulhyd.: 110,32g.
Morgenmad: Herbalife Voedingsshake, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Magere Franse Kwark. Frokost: Vitalu Volkoren Cracker, Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Jumbo Magere Franse Kwark, Myprotein Impact Whey Isolate, Jumbo Halfvolle Melk. Aftensmad: Jumbo Aardappel Schijfjes, Broccoli, AH Magere Franse Kwark, Hardgekookt Ei. mere..
|
|
 Kommentarer
Mooie tijd! Voor mij een bekend probleem, in de regen lopen, natte schoenen, natte sokken en dus blaren... :(
07 sep 18 af medlem: Nebulas
|
Dank je. Alleen ik voelde de blaar al komen voordat het regende helaas. Denk dat de vorm van mijn hardloopzool niet goed is of dat me sok niet goed zat.
07 sep 18 af medlem: chrisp72
|
Goed bezig!! Respect dat je in de regen gaat hardlopen. Ik ga zo mijn rondje weer doen.
|
07 sep 18 af medlem: chrisp72
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|