Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2018
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2018:
|
1555 kcal
|
Fedt: 63,96g | Prot.: 77,10g | Kulhyd.: 146,30g.
Morgenmad: Harry Feiner Stuten, Gekochtes Ei, GutBio Honig Cremig, Buko Balance, Schinken (Extra mager), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: REWE Beste Wahl Laugenbrezeln. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, Pommes Frites, Aldi Rindersteak. Snacks/Andet: Guinness Extra Stout, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 58 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Wünsch dir einen sngenehmen Freitag.🌻🌞🙋
07 sep 18 af medlem: proudmary2010
|
07 sep 18 af medlem: proudmary2010
|
Hey, netter Arschtritt.. dein Kommentar zur Sportübung für Tag 2 fehlt noch! Nicht schlapp machen :)
08 sep 18 af medlem: Sandra SG
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|