|
belum bisa rebusan tanpa rasa, jadi makannya sup2an aja
Vis Kost Kalender, 08 september 2018:
|
1271 kcal
|
Fedt: 43,39g | Prot.: 122,52g | Kulhyd.: 114,29g.
Morgenmad: Nanas, Bayam, Pisang. Frokost: Tahu, Tempe, Tomat, Mentimun (Kupas), Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Aftensmad: Udang, Tahu, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: Kacang Hijau Dimasak. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Sjipning - 30 minutter, Morning Stretch - 5 minutter, morning workout - 26 minutter, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|