Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2018
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2018:
|
2912 kcal
|
Fedt: 175,22g | Prot.: 102,58g | Kulhyd.: 242,13g.
Morgenmad: Zwykły Cieńki Naleśnik, Kawa "Bulletproof". Frokost: Ogórek Kwaszony, Gulasz Wieprzowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Aftensmad: Milka Czekolada Mleczna. Snacks/Andet: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chałwa. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Judo - 40 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|