Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2018
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45,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2018:
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532 kcal
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Fedt: 7,66g | Prot.: 43,90g | Kulhyd.: 91,98g.
Morgenmad: 全聯 雞里肌肉, 好菇道 菇類, 金針菇, 蒸南瓜, 蒸南瓜, 三多膳食纖維粉末 保健食品, 豆芽菜, 雜貨店 海帶芽, 皇宮菜, 油菜. Frokost: 好菇道 菇類, 雜貨店 海帶芽, 金針菇, 豆芽菜, 油菜, 皇宮菜, 全恩養生饅頭店 無糖五穀雜糧饅頭. Snacks/Andet: 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar), 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar), 光泉 冷泡茶-冰釀烏龍, 統一 陽光無糖豆漿, 布萊克純粹黑咖啡 咖啡 黑咖啡. mere..
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2793 kcal
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Motion:
原地跑步 - 50 minutter, 原地跑步2階段 - 1 time og 10 minutter, 原地跑步1階段 - 1 time og 20 minutter, Apple Health - 20 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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Selcan0929's Vægt Historie
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