|
Day60
體脂率：30.1
今天飲食的碳水佔了50%，好可怕，說好的低碳勒！假日出門吃飯都會破功！
早餐：藍莓/拿鐵（鮮奶259ml)
午餐：麥當勞嫩煎雞腿堡/四塊雞塊/無糖日月潭紅玉紅茶
晚餐：新光三越百貨B2炙燒牛丼加肉套餐（飯1/2份、燒肉2/3份（超貴的340元）
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2018:
|
1422 kcal
|
Fedt: 51,23g | Prot.: 60,05g | Kulhyd.: 182,53g.
Morgenmad: 拿鐵咖啡, 藍莓. Frokost: 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 麥當勞 (McDonald's) 四塊麥克雞, 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡. Aftensmad: 炙燒牛丼2/3份. Snacks/Andet: 蜂蜜蛋糕. mere..
|
|
1483 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|