Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2018
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2018:
|
1910 kcal
|
Fedt: 77,42g | Prot.: 95,89g | Kulhyd.: 200,34g.
Morgenmad: Bauer Butterkäse, Abba Thunfischpaste, Gekochtes Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Frokost: Lidl Labneh, Kleinemas Bacon Würfel, Rinderhackfleisch, Edeka Weizenmehl Type 405. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|