Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2010
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2003 kcal
|
Fedt: 87,20g | Prot.: 115,52g | Kulhyd.: 195,69g.
Morgenmad: Milk (Nonfat), Fried Egg, Margarine, Salsa. Frokost: sweet peas, Roast Beef. Aftensmad: Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Turkey Sausage Stromboli. Snacks/Andet: Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Shaved Smoked Turkey Breast, Cool Whip Whipped Topping Lite, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Trail Mix Fruit and Nut, Almonds, Wasabi & Soy Sauce. mere..
|
|
3719 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 2 timer og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 1 time og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|