Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
|
1105 kcal
|
Fedt: 53,22g | Prot.: 83,55g | Kulhyd.: 71,93g.
Morgenmad: Leão Chá de Hortelã. Frokost: Batata Doce Cozida, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Ovo Cozido. Snacks/Andet: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Mortadela Defumada, Mexerica, Trident Trident Menta. mere..
|
|
1923 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
biatriz montegutti's Vægt Historie
|