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Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
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1333 kcal
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Fedt: 43,83g | Prot.: 42,99g | Kulhyd.: 209,44g.
Morgenmad: Água com Limão. Frokost: Abobrinha Cozida, Salada de Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aftensmad: Lider Leite UHT Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Snacks/Andet: Marilan Biscoito Cream Cracker, Sabor da Terra Semente de Chia, Lider Leite, Martigran Granola com Castanhas, Martigran Granola com Castanhas. mere..
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2000 kcal
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Motion:
Esteira - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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