|
ПП пицца. 120 ккал/100 гр. Основа куриное филе))
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
1337 kcal
|
Fedt: 59,41g | Prot.: 90,38g | Kulhyd.: 111,39g.
Morgenmad: Каравай Шарлотка с Яблоками, Grow Food Пицца Куриная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай Несладкий, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche. Frokost: Масло Оливковое, Грудка Куриная, Шампиньоны, Сметана 15%, Пассим Гречка Ядрица. Snacks/Andet: Corny Big Cranberry. mere..
|
|
 Kommentarer
Она реально вкусная и сытная!!🔥🔥🔥
Ингредиенты: (на 2 большие пиццы)
🍕600 г.куриной груди (это 3 штуки филе)
🍕2 яйца
🍕3 ст.л овсяных отрубей
🍕соль / специи по вкусу
Для соуса:
🍕1 ст.л томатной пасты
🍕3 ст.л классического йогурта
🍕2 зубчика чеснока
Для начинки: (начинка может быть любой)
🍕4 шампиньона
🍕2 помидора
🍕сыр (нежирный)
Приготовление:
1) Размельчаем в блендере 600 г сырой куриной груди и смешиваем с 3 ст. л овсянных отрубей и 2 яйцами
2) Выкладываем ровным слоем «тесто» на противень (лучше на дно положить бумагу для выпекания).
3) Смазываем "тесто" соусом (томатная паста + йогурт + чеснок + соль / специи)
4) Выкладываем начинку и выпекаем 25 минут, далее посыпаем сыром и выпекаем ещё 10 минут при температуре 180°
120 ккал на 100 гр.
10 sep 18 af medlem: Anutik_Balamutik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anutik_Balamutik's Vægt Historie
|