Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2018
|
118,1 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
3540 kcal
|
Fedt: 139,94g | Prot.: 207,62g | Kulhyd.: 349,73g.
Morgenmad: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Scientec Nutrition Créatine, Optimum Nutrition Fish Oil, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Café Expresso. Frokost: Carrefour Riz Complet, Huile d'Olive, Optimum Nutrition Fish Oil, Blanc de Dinde. Aftensmad: Salade Composée, Optimum Nutrition Fish Oil, Huile d'Olive, Blanc de Dinde. Snacks/Andet: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Nestlé Barre Chocapic. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|