Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2018
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
1419 kcal
|
Fedt: 32,53g | Prot.: 85,01g | Kulhyd.: 196,54g.
Morgenmad: Dr. Naturi Хлебцы Ржаные с Отрубями, Добрыня Кефир 1%, Свежов Тефтели из Индейки Паровые, Макфа Гречка на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Frokost: Nescafe Ванильный Капучино, Макфа Гречка на Воде, Свежов Тефтели из Индейки Паровые. Aftensmad: Сахар, Изюм, Творог. Snacks/Andet: Помидоры, Сельдь Соленая, Виноград. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 36 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 12 timer og 2 minutter, Sove - 9 timer og 22 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|