|
Первый день в приложении. Неделю назад весила 51 с чем-то, за выходные набрала. У брата была свадьба, на ней отпустила себя с ‘поводка’. Сейчас жалею. Надеялась на то, что приехав домой пойду на тренировки, но заболела(( Это очень настроило меня, однако с температурой в зал я точно не пойду. Стараюсь делать дома упражнения, когда нет температуры. Мне 13, мой рост 162-165 и с 53кг я выгляжу пышкой. Очень хочу похудеть, надеюсь у меня получится.
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
1108 kcal
|
Fedt: 45,43g | Prot.: 42,45g | Kulhyd.: 137,09g.
Morgenmad: Апельсин, Инжирный Персик, Alpro Кокосовое Молоко. Frokost: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Авокадо, Авокадо, Arla Крем-Сыр без Лактозы, Куриная Грудка на Пару, Огурец, Куриная Грудка на Пару. Aftensmad: Roshen Молочный Шоколад. Snacks/Andet: Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Bob Snail Яблочные Конфеты, Авокадо, Arla Крем-Сыр без Лактозы, Tasty Style Хлебцы Рисовые. mere..
|
|
1369 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|